Peran Serat dalam Menjaga Kesehatan Usus dan PencernaanPeran Serat dalam Menjaga Kesehatan Usus dan Pencernaan
Serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Serat membantu memperlancar gerakan usus, membuat tinja lebih mudah dikeluarkan, serta mengurangi risiko sembelit. Selain itu,