Serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Serat membantu memperlancar gerakan usus, membuat tinja lebih mudah dikeluarkan, serta mengurangi risiko sembelit. Selain itu,
Probiotik adalah bakteri baik yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Mereka membantu memecah makanan, menyerap nutrisi, dan meningkatkan sistem imun. Mengonsumsi makanan yang kaya probiotik membantu meningkatkan
Hidrasi memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan pencernaan. Cairan membantu makanan bergerak lebih mudah melalui saluran pencernaan dan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Kekurangan cairan dapat menyebabkan sembelit
